L'alimentation pour aider la récupération du sportif
La récupération est un domaine souvent délaissé lorsque vous n'y prêtez pas attention. On sent une fatigue, on se dit : "C'est normal...
L'alimentation pour aider la récupération du sportif
Les oléagineux
Côtelettes accompagnées d'un risotto aux courgettes et pois cassés au pesto.
Les 4 piliers du bien-être
Le Dîner
Le déjeuner
Tarte sarrazin, épinards et fromage frais
L'équilibre alimentaire